AGENDA Voy a Ibiza

(2) Grupo de corredores en plena naturaleza

CARACTERÍSTICAS DE LA PRUEBA
▪ XIII Cursa trail Sant Jordi: Carrera de 16 km de dificultad media para mayores de 18 años, con o sin licencia federativa.
▪ Fecha y lugar: Domingo 30 de junio a las 8h, inicio y fin en el Polideportivo de Can Guerxo.
▪ Seguros y asistencia: Cobertura de responsabilidad civil y médica para los participantes, incluyendo ambulancia.
▪ Control técnico: A cargo de la Federación Balear de Atletismo; los atletas deben seguir las instrucciones oficiales.
▪ Inscripciones: En elitechip.net, con un límite de 200 participantes.
▪ Coste: 12€ hasta el 14 de junio, 15€ hasta el 28 de junio.
▪ Premios: Trofeos para los tres primeros de cada categoría y género, con categorías desde Sub 20 hasta Veteranos 55 y generales.
▪ Categorías:
- Sub 20 Masculino y Femenino.
- Sub 23 Masculino y Femenino.
- Senior Masculino y Femenino.
- Veteranos 35 Masculino y Femenino.
- Veteranos 45 Masculino y Femenino.
- Veteranos 55 Masculino y Femenino.
- General Femenina.
- General Masculina.
▪ Regulaciones ambientales: Obligatorio llevar avituallamiento personal y prohibido desechar basura en el recorrido.
▪ Conocimiento del recorrido: Responsabilidad de los participantes.
▪ Recogida de dorsales: El 29 de junio en el polideportivo de Can Guerxo.
▪ Condiciones de participación: Aceptar la normativa y asegurar una condición física adecuada; tiempo máximo de 3 horas para la carrera.


(3) Corriendo en medio del campo

TRAIL RUNNING
El trail running es una actividad deportiva que se practica en entornos naturales como montañas, bosques y desiertos. Este deporte se caracteriza por su recorrido fuera de pista, generalmente por senderos, y puede incluir variaciones significativas en altitud. Es una forma de atletismo de larga distancia que desafía la resistencia física y mental del corredor.

Los participantes en las carreras de trail deben estar preparados para enfrentar superficies irregulares y condiciones climáticas variables. El equipo adecuado es crucial, incluyendo calzado especializado para terrenos difíciles, ropa adecuada para el clima y una mochila con suministros esenciales como agua, alimentos y un kit de primeros auxilios.

El entrenamiento para el trail running debe enfocarse en mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la agilidad. Los corredores deben familiarizarse con el manejo de la navegación en terrenos complejos y la capacidad de adaptarse a los cambios en el entorno.

Las competiciones de trail varían en distancia, desde carreras cortas hasta ultramaratones que pueden extenderse por más de 100 kilómetros. Estos eventos suelen tener categorías basadas en edad y género, y los premios se otorgan a los ganadores de cada categoría.


(4) Grupo de corredores en plena competición

La seguridad es una prioridad en el trail running. Los organizadores de eventos deben asegurarse de que los recorridos estén bien marcados y que haya personal de apoyo y puntos de control a lo largo del camino. Los corredores deben seguir las reglas establecidas y respetar el medio ambiente, evitando dejar residuos y minimizando su impacto en la naturaleza.

El trail running es un deporte exigente que requiere una preparación cuidadosa y un compromiso con la seguridad y el respeto por el medio ambiente. Ofrece a los atletas la oportunidad de explorar la naturaleza mientras desafían sus límites personales.


Reglamento en PDF: (Castellano)
XIII Cursa trail Sant Jordi
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Fotos:
(1) Composic. Voy@ibiza + Cartel oficial
(2, 3) IA de Voy@ibiza
(4) Varios red
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