AGENDA Voy a Ibiza

El Día Internacional del Yoga, que se celebra cada 21 de junio, es una jornada dedicada a la unión del cuerpo y la mente a través de prácticas ancestrales que han trascendido fronteras y generaciones. Este día, reconocido por las Naciones Unidas, invita a personas de todas las edades, culturas y niveles de habilidad a explorar los beneficios del yoga para la salud física y el bienestar emocional.


(2) Día Internacional del Yoga Ibiza 2024, (Eivissa)

En Ibiza, el propio sábado 21 de Junio tendrá lugar en Sa Punta de es Molí (Sant Antoni de Portmany), un evento conmemorativo de la tercera edición del Día Internacional del Yoga en Ibiza. Este evento está promovido y patrocinado por Ibiza Health & Beauty - Fomento del Turismo de Ibiza (Consell Insular d'Eivssa).

Desde su proclamación en 2014, el Día Internacional del Yoga ha inspirado a millones a adoptar esta disciplina milenaria como parte de su rutina diaria. Las actividades van desde sesiones masivas al aire libre hasta talleres en línea, reflejando la accesibilidad y adaptabilidad del yoga a diferentes entornos y circunstancias.

El yoga es más que una serie de posturas y ejercicios de respiración; es una filosofía de vida que promueve la armonía entre los seres humanos y la naturaleza. Practicarlo regularmente puede mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos y contribuir a una mente serena y concentrada. Además, el yoga ofrece herramientas para gestionar el estrés y fomentar la paz interior.

En este día especial, se alienta a la comunidad global a participar en eventos de yoga, ya sea individualmente o en grupo, para experimentar la conexión profunda y personal que ofrece esta práctica. Los instructores de yoga de todo el mundo comparten su conocimiento y guían a los participantes en sesiones que van desde la meditación hasta el yoga dinámico, asegurando que haya algo para todos.

El Día Internacional del Yoga es una oportunidad para tomar un respiro de la agitada vida cotidiana y sumergirse en una experiencia que nutre el alma y revitaliza el cuerpo. A medida que el solsticio de verano marca el día más largo del año en el hemisferio norte, el yoga se convierte en un símbolo de luz y claridad en nuestras vidas. Es un momento para reflexionar, reconectar y renovar nuestro compromiso con un estilo de vida saludable y consciente.


(3) Postura de yoga al atardecer frente al mar

EL YOGA
El yoga es una práctica ancestral que se originó en la India hace más de 5,000 años. A lo largo de los siglos, ha evolucionado desde sus raíces espirituales hasta convertirse en una disciplina global que abarca aspectos físicos, mentales y espirituales. La palabra "yoga" proviene del sánscrito y significa "unión", reflejando su objetivo de armonizar el cuerpo con la mente y el espíritu.

Históricamente, el yoga se asociaba con la meditación y la búsqueda de la iluminación espiritual. Los antiguos textos sánscritos, como los Yoga Sutras de Patanjali, proporcionan un marco filosófico que guía la práctica del yoga, enfatizando la importancia de la ética, la disciplina y la meditación.

Las características del yoga moderno incluyen posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación (dhyana). Estas prácticas buscan mejorar la salud física, aumentar la claridad mental y promover la serenidad emocional. El yoga se adapta a todas las edades y niveles de habilidad, lo que lo hace accesible para todos.


(4) Meditación postural en plena naturaleza

Una curiosidad del yoga es su diversidad de estilos, que van desde el Hatha, conocido por su ritmo pausado y posturas mantenidas, hasta el Ashtanga, que es más dinámico y exigente. Además, el yoga ha inspirado tendencias contemporáneas como el yoga aéreo y el acroyoga, que combinan acrobacias con la práctica tradicional.

El yoga no solo se limita a la esterilla; su filosofía se extiende a la vida cotidiana. Los principios del yoga, como la no violencia (ahimsa) y la autenticidad (satya), fomentan un estilo de vida consciente y compasivo.

El yoga es una práctica holística que enriquece la vida de quienes lo practican. Su amplia historia y adaptabilidad lo han mantenido relevante a través de los milenios, y su popularidad sigue creciendo, ofreciendo un refugio de paz en el ajetreado mundo moderno.


(5) Practicando yoga en la playa

Lista de las 20 posturas de yoga más conocidas y practicadas:

▪ Adho Mukha Svanasana (Postura del Perro Boca Abajo)
▪ Tadasana (Postura de la Montaña)
▪ Vrikshasana (Postura del Árbol)
▪ Virabhadrasana (Postura del Guerrero)
▪ Bhujangasana (Postura de la Cobra)
▪ Savasana (Postura del Cadáver)
▪ Uttanasana (Flexión hacia Adelante)
▪ Balasana (Postura del Niño)
▪ Setu Bandhasana (Postura del Puente)


(6) Practicando yoga frente al mar

▪ Sirsasana (Postura sobre la Cabeza)
▪ Sukhasana (Postura Fácil)
▪ Utkatasana (Postura de la Silla)
▪ Paschimottanasana (Flexión hacia Adelante Sentado)
▪ Dhanurasana (Postura del Arco)
▪ Garudasana (Postura del Águila)
▪ Trikonasana (Postura del Triángulo)
▪ Kakasana (Postura del Cuervo)
▪ Navasana (Postura del Barco)
▪ Marjariasana (Postura del Gato)
▪ Ardha Matsyendrasana (Postura del Señor de los Peces)

Estas posturas son fundamentales en la práctica del yoga y se utilizan en diversas variantes y estilos, cada una con sus propios beneficios para la salud y el bienestar.


(7) Cartel Oficial III Edición Yoga en Ibiza

Más Información e inscripciones:
Fomento del Turismo de Ibiza
Ibiza Health & Beauty
C/ Historiador Josep Clapés, 4, 1º- 1ª. Ibiza (Eivissa)
Tfnos: 971 302 490 / 628 532 125
Web: ibizahealthandbeauty.com
Facebook: facebook.com/Ibizahealthandbeauty/
Email: info[@]ibizahealthandbeauty.com

Fotos:
(1, 3, 5) IA de Voy@ibiza
(2, 4, 6) Varios red
(7) Cartel Oficial
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