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La temporada 2023-2024 de las marchas nórdicas, coordinadas por el Ayuntamiento de Sant Josep, comenzó el 24 de septiembre de 2023 y finalizará el 21 de Mayo de 2024.

Estas caminatas se realizan en varios lugares del municipio.

En esta ocasión, la Ruta es en Sant Josep de sa Talaia, entre La Bassa y Platges de Comte, con salida el 17 de Marzo de 2024 a las 10:00h desde el Parking de la playa de la Bassa.

▪ Se pide a los participantes que se reúnan 30 minutos antes del inicio.
▪ Es imprescindible el uso de bastones de marcha nórdica.
▪ El Consistorio proporcionará bastones de marcha nórdica a los que lo necesiten hasta que se agoten.
▪ Los bastones se entregarán en el lugar de inicio antes de la salida.
▪ Se ruega a todos los participantes que sean puntuales.
▪ No se permite la asistencia con perros.



● LA MARCHA NÓRDICA: CURIOSIDADES
La Marcha Nórdica, (Nordic Walking en ingles), es una actividad física que sorprendentemente tiene sus raíces en los entrenamientos de verano de los esquiadores de fondo finlandeses en la década de 1930. Aunque puede parecer simplemente caminar con bastones, la Marcha Nórdica activa hasta el 90% de los músculos del cuerpo, en comparación con el 40% al 50% de la caminata normal.

Lo que es aún más sorprendente es que, a pesar de ser un ejercicio de bajo impacto, puede quemar hasta un 46% más de calorías que caminar sin bastones. Esto se debe a que los bastones no solo proporcionan estabilidad, sino que también crean resistencia y ayudan a impulsar el cuerpo hacia adelante, lo que resulta en un entrenamiento más completo.

Además, la Marcha Nórdica es beneficiosa para todas las edades y niveles de condición física, y se ha demostrado que mejora la postura, la fuerza del tronco y la salud cardiovascular. Así que la próxima vez que veas a alguien caminando con bastones, recuerda, ¡podría estar haciendo un entrenamiento más intenso de lo que piensas!



Más Información en
Ajuntament de Sant Josep de sa Talaia
Pere Escanellas, s/n
Web: santjosep.org
Email: alcaldia[@]santjosep.org
Tfno: (+34) 971 800 125
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